REDUZIR O USO DE SALTOS E VARIAR OS TIPOS DE SAPATOS PODE EVITAR PROBLEMAS NOS PÉS.
- 23 de nov. de 2017
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Passar MUITO tempo com salto alto (tipo quem trabalha o dia todo, anda muito com eles etc) pode desenvolver problemas na coluna, quadris, joelhos (meu caso), tornozelos, enfim, todas as articulaçoes que estão envolvidas com a posição ereta, diz o Dr. Gustavo Magliocca (medico do esporte) no programa Bem Estar a uns anos atrás... Através desse vídeo consegui entender melhor o que causei na musculatura das minhas pernas e nas minhas articulações com o uso constinuo do salto.. mas tb explica que não é ideal usarmos apenas sapatilhas ou rasteirinhas, ficar sem alto algum pode nao ser tao favoravel se tb usado o tempo todo... portanto, pelo que se percebe o ideal é um salto mais largo e de NO MAXIMO 5 cm e variar o uso, entre saltinhos menores, maiores, sem salto etc... uma coisa é certa, cada pessoa é de um jeito e seu corpo vai responder de uma maneira específica ao uso de saltos, ou ao nao uso deles... então vale a pena conferir a matéria completa no link abaixo para entender melhor... adorei mesmo
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